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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson – Dr. Stephan Frucht

progressive muskelentspannung cdCD der Woche 42 Dr. med. Stephan Frucht –
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Der sichere Weg zu innerer Ruhe. Gezielt Muskelpartien anspannen und dann wieder entspannen – darauf beruht das Erfolgskonzept der “progressiven Muskelrelaxation“. Die wissenschaftlich bestätigte Methode wird angewandt, um körperliche Blockaden wirksam zu lösen. Mit den gesprochenen Anleitungen (Kurz- und Langform der Relaxation) und der entspannenden Musik dieser CD lindern auch Sie Stress-Symptome spürbar und tanken neue Kraft. So können Sie die Anstrengungen des Alltags leichter bewältigen und finden zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude – im Beruf wie im Privatleben.

Inklusive einem ausführlich illustrierten 12 seitigen Booklet (siehe Abbildungen). Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.

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Aktionspreis 10,99 Euro zzgl. 2,99 Euro Versand

(innerhalb Deutschlands)